HYPNOSE

On entend beaucoup parler d’hypnose, à la télé, dans le domaine médicale, en thérapie,...mais concrètement, l'hypnose, c’est quoi?

Il serait difficile de définir l’hypnose en une seule phrase. 

Elle a de nombreuses définitions… C’est avant tout un état naturel.

Plus couramment on parle d’état de conscience modifié (ou état modifié de conscience)

C’est l’état dans lequel nous sommes lorsque nous lisons un livre et que l’on est plongé dans son histoire. Lorsque nous regardons la télévision, ou tout simplement lorsque nous sommes plongés dans nos pensées. 

C’est un état de rêverie, entre le sommeil et l’éveil, lorsque nous partons dans nos pensées. 

L’hypnose c’est aussi l’univers des contes, des métaphores, et d’une certaine manière l’état naturel dans lequel on est lorsque l’on est enfant. 

Mais on peut voir également l’hypnose comme de la communication à 2 niveaux (conscients et inconscients). 

 

Contrairement à beaucoup d'idées reçues, lorsque l’on est sous hypnose, on ne perd pas le contrôle. 

Bien au contraire, sous hypnose on apprend à se reconnecter à son inconscient, à soi, afin de mieux se connaitre et reprendre le « contrôle » de soi. 

Ce qui fait de l’hypnose un outil de changements extrêmement puissant.

 

À la différence de l'hypnose traditionnelle, ou celle que l’on peut voir dans les spectacles de Mesmer, qui repose sur l'injonction, l'hypnose ericksonienne, plus douce est permissive, "induit" un état de rêverie qui permet d'accéder à l'inconscient. 

 

D'après Milton Erickson (qui est le « père » de l’hypnose ericksonienne), celui-ci est un réservoir d'expérience et de sagesse qui peut constituer un terreau fertile en solutions potentielles pour nos problèmes. Le langage hypnotique agit en profondeur, comme un stimulus, et court-circuite le mental.

En parallèle, le cerveau produit des endorphines, hormones du bien-être qui vont lever toute inhibition, et permettre un voyage sans stress. 

 

Pendant une séance d’hypnose, j’agit en tant que guide en vous permettant de reprendre le contrôle de vous même. La clé de cette pratique repose sur une participation active de votre part, car vous possédez dans votre partie  inconsciente les ressources nécessaires pour répondre de manière innovante aux situations que vous pouvez rencontrer, et effectuer ainsi une transformation intérieure positive.

 

Considérée comme une méthode globale, l'hypnose ericksonienne prend en compte les différents aspects de l'être humain.